久しぶりにまあまあ眠れた筆者です！
今日は、不安や悩みばかりのアナタも、
読書・コーチングの効果で
QOLが上がる、という話。
アナタが不安や悩みが多いのは、
「自分がどうなればよいのかわからない」
からではないでしょうか。
インターネット・テレビの世界で
埋め込まれる価値観を
自分のものだと思っていないでしょうか。
有効なのは、天才認知科学者・苫米地英人博士の
コーチングを学び「現状の外側にゴール設定する」
練習をすること。
すると、自分がどういう状態になれば
よいのかわかり、不安・悩みが減ります。
今何をすればよいのかもわかるようになります。
それだけでも楽になります。
ぜひ、ゴール設定の練習を、以下の本📖で
練習してみてください。効果抜群です！
そして、次は苫米地博士の本を
数多く読むことを意識してください‼️
幅広いジャンルの本を上梓されています！
政治・金融・脱洗脳・歴史・
脳科学・仏教・外国語習得、などなど…
圧倒的な質・量の知識で、
さらに不安・恐怖が減っていく
ことでしょう。
読書には、不安・恐怖を減少する
効果があります❗️
博士のプロデューサーとしても有名な
長倉顕太さんの最新刊（2025/6/3発売）
「本を読む人はうまくいく」（すばる舎）
は、読書を始める際のよい参考書です‼️
本書を読むと、良い読書ができ、
不安や恐怖が減ることでしょう。
こう書いてあります。
11ページから引用。
そして、読書は不安や悩みを減らすので
ムダな時間が省ける。
悩みの正体は「わからないこと」への恐怖だ。
知識が増え、選択肢の意味が
見えるようになると、人は迷わなくなる。（以下、略）
なお、まえがきの5ページには、読書のコツが
書いてあります。
引用します。
でも、読書好きでも経済的に恵まれない人
もいる。
その違いの１つは、「本の選び方」
を間違えていること。
もう１つは、「完璧主義」なため本を
読むのが遅いこと。
筆者も、心してまいります！
最後に今回のまとめです。
- 苫米地博士のコーチングを学ぶこと
- 正しい読書をすること
で、不安・悩みを減らし
QOLを上げましょう❗️
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